Equilíbrio Corpo e Mente

Busquei o Yoga com o desejo de alcançar um equilíbrio entre corpo e mente. Como também pratico balé, achei que um poderia complementar o outro, visto que ambos lidam com o corpo e suas emoções. Ao longo de dez meses, percebo que venho adquirindo maior alinhamento postural e melhor consciência corporal, com ganhos em flexibilidade e força muscular.

Por meio de um trabalho integrado de posturas, respiração e meditação, estou aprendendo a desenvolver equilíbrio e concentração em diversas situações do cotidiano, o que me permite lidar melhor com as minhas emoções. Quando exposta a situações estressantes, observo que começo a respirar de forma mais lenta, regular e profunda, o que me faz sentir mais calma e serena.

O Yoga me proporciona cada vez mais o auto-conhecimento, o que se reflete numa postura mais serena diante das atribulações da vida.
Mônica Almeida (Fonoaudióloga)- Aluna do Kailasa

Elasticidade Corporal

Depois de aproximadamente dez meses de prática de Yoga, está acontecendo quase um milagre com o meu corpo. Sinto-me cada vez melhor, os movimentos estão mais amplos e estou adquirindo mais elasticidade.
    Cheguei a pensar que, por estar na chamada terceira idade, meu corpo era irrecuperável. Mas os resultados dos exercícios que o professor Paulo Murilo formulou para mim são espetaculares. Valeu!
Carlos Leal (professor) - Aluno do Kailasa

Complemento Ideal

Como acupunturista, shiatsuterapeuta e terapeuta reikiana, e também praticante de Yoga, entendo que o Yoga é extremamente importante como complementação do trabalho de terapia corporal. Recebo pessoas, em sua grande maioria, com patologias ósseas e psicossomáticas, oriundas de tensões que levam ao estresse, com manifestações no corpo físico e energético.

Meu trabalho visa a harmonização desse fluxo energético. Mas é importante que, após o tratamento, a pessoa vá em busca de consciência corporal e emocional, para que não retorne com os mesmos males. A prática do Yoga é um complemento ideal para alcançar esse equilíbrio.
Regina Gondim (Terapeuta) - aluna do Kailasa

Paz Interior

Duas vezes por semana, após um dia de intenso trabalho, me dou de presente uma hora de Yoga. Ao sair, depois dos exercícios e do relaxamento, sinto-me novamente inteira.
      A sala ampla e arejada, o incenso perfumado e a música relaxante são componentes essenciais para o bem-estar dos alunos. No entanto, o mais importante é a competência dos professores e o carinho especial com que todos nos tratam.
      No Yoga aprendemos a respirar - coisa que todos pensam saber - e a fazer os exercícios conscientizando-nos de cada gesto. Num ambiente de paz e cordialidade, nos refazemos para viver melhor, com mais saúde e, principalmente, com uma grande paz interior.
Edina Villas Boas Bravo(Secretária-executiva)

Vivendo o yoga todos os dias

Tudo começou em julho de 1973, quando fui apresentada ao yoga. Surgiram as mudanças de comportamento, o interesse de saber mais. Este crescimento foi lento já que só podia praticar duas vezes por semana. Mas valeu! Com o tempo, aprendi que não basta só fazer asanas ... é preciso viver o yoga todos os dias.

Em 1996, fiz o curso de formação de Hatha Yoga da ABPY (Associação Brasileira de Professores de Yoga) e dei aula particular durante um bom tempo. Em 1999, comecei a fazer aulas de Tantra Yoga: novas descobertas, mais conhecimentos e muita mudança. Em 2000 iniciei o curso de formação da ABDTY e passei a dar aulas no Kailasa. Com o Dakshina Tantra, comecei a perceber que a cada dia posso ser tranqüila, feliz, paciente comigo mesma e com os outros. Estou aprendendo a encontrar a felicidade dentro de mim mesma.
Conceição Bandeira - Professora do Kailasa

Reaprendendo a lidar com o mundo

Em 2002, estava à busca de um lugar onde pudesse encontrar equilíbrio e paz. Andava estressada, fumando muito, alimentando-me mal, trabalhando demais e, conseqüentemente, muito angustiada. Resolvi buscar o Yoga e depositei nessa prática a esperança de mudar. Inicialmente, pratiquei Hata Yoga num local onde as aulas eram feitas em grupo. Um dia, ao ler uma revista especializada em Yoga, deparei-me com uma entrevista do professor Paulo Murilo sobre Tantra Yoga, despertando meu interesse sobre Dakshina Tantra. Fiz contato com o Kailasa e descobri o trabalho individualizado. Fiquei encantada. Eu estava, então, com um cisto nas cordas vocais e um nódulo na tireóide. Iniciei minha prática e fui adquirindo disciplina, graças ao carinho e à atenção dos professores que sempre estão presentes, valorizando e incentivando minhas conquistas. Parei de fumar e mudei a alimentação, sem que isso me fosse imposto. Sinto-me feliz, tranqüila, bem disposta, administrando minha vida. Eu mudei e estou aprendendo a me relacionar com o mundo de outra forma. E o mais incrível é que tanto o cisto quanto o nódulo sumiram. Agradeço de todo o coração a todos do Kailasa e, em especial, ao Paulo Murilo e ao meu querido e paciente professor Luiz Gondim.
Sonia Passos (Psicóloga) - Aluna do Kailasa